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                                                                      HOT - IRON *                                                                   

 


                                                                                                                                                                                                                                                     

         

Trizeps

 

Bankdrücken - eng

 

Schulterblattadduktion

 

Bauch - Crunch diagonal

                                                                               

   

 

 

 

          
                                                         DAS FATBURNER SYSTEM

Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität sind nur einige der Trainingseffekte .

Unabhängig von Alter  und Fitness kann jeder in dieses geniale  Figursystem einsteigen.

Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten         

 

HOT-IRON ist ein Ganzkörper-WORKOUT. Sie trainieren mit einer Langhantel und entscheiden selbst Ihr aufgelegtes Gewicht. Keine Angst, Sie können wählen zwischen der leeren Hantel und ab 1KG bis zu 30 KG.

Es ist ein Programm gegliedert nach Körperpartie und Sie trainieren Öberkörper,Rücken, Beine und die Bauchmuskulatur. Das ganze abgestimmt auf mitreißende und motivierende Musik.

Die aufeinander aufbauenden Kurse HOT-IRON I und 2 sowie IRON CROSS stellen ein weltweit einzigartiges Grouptrainingssystem dar, welches mit unübertroffener Perfektion eine sportwissenschaftliche Periodisierung umsetzt.

HOT-IRON (1 )           Kraftausdauer
HOT-IRON ( 2 )              Kraftausdauer + Hypertrophie
HOT-IRON ( cross )      Hypertrophie ( Muskelaufbau )

 

*HOT-IRON ist ein markenrechtlich geschütztes System und darf nur von Instructoren gegeben werden, die eine fundierte Ausbildung durchliefen und sich HOT-IRON Instructor nennen dürfen.